当院ではコロナウイルス対策に
取り組んでおります。
安心してご来院下さい。
・教室内の定期的な換気、湿度の管理
・マスクの着用
・スタッフの健康管理
・手洗い・うがい・アルコール消毒の徹底
・備品の消毒の徹底
聖徳寺ヨガ教室は
台東区で唯一の
“痛み改善・姿勢調整”
に特化した専用ヨガ教室
聖徳寺ヨガ教室は、台東区で唯一の”痛み改善・姿勢調整”に特化したヨガ教室です。
つくばエクスプレス 浅草駅から徒歩7分、銀座線 稲荷町駅・田原町駅から徒歩8分、上野駅から徒歩12分に立地しています。
レッスンに通っている方のほとんどが体が固く運動が苦手で、初めてヨガをする方です。初心者の方も安心して参加できる教室ですので、気軽に体験にお越しください。
＼ メディアでも話題 ／
雑誌でも紹介されました
他とはココが違う！
聖徳寺ヨガ教室が
＼ 選ばれる５つの理由 ／
1.初心者も安心な10名以下の少人数制レッスン
当教室は、1レッスン10人以下の少人数制なので、一人ひとりに的確なアドバイスがもらえます。
初めてのヨガは、周りについていけるか不安だったり、ちゃんとポーズができているのか確認できなかったりします。
そこで当教室では少人数制を導入しており、一人ひとりに的確なアドバイスが出来ます。ポーズがうまく出来ているのか、間違っていないかといった不安や心配がなく、初心者の方でも楽しくヨガをすることが出来ます。
また、ジャージやスウェットのような服装で良いので、おしゃれなヨガウェアを着る必要もありません。
2.腰痛・肩こり改善整体を用いたヨガレッスン
近隣でヨガ整体アドニスという、腰痛や肩こり、関節痛などの慢性的な症状の改善・予防に特化した整体院を運営しております。
普段から10年以上の腰痛や肩こりの患者さんを施術し根本改善に導いているので、その技術や知識を用いてヨガレッスンを提供しています。
一般的なヨガレッスンよりも、慢性症状の改善に特化したポーズやストレッチ指導を行っているので、ヨガレッスン以外でもご自宅でご自身で慢性症状の改善に効果的なセルフケアを行うことができます。
3.元大手ジムで経験を積んだヨガ講師
大手フィットネスジムやホットヨガスタジオでは、1週間の研修を終えてすぐにレッスンで指導するというのも、珍しくありません。
また、既に決められたマニュアル通りのレッスンで、一人ひとりの柔軟性や筋力、ヨガ歴に合わせた指導が提供されることは少ないのが現状です。
そこで当教室では、フィットネス業界最大手のコナミスポーツクラブに勤務し、ヨガ指導歴は12年以上になる講師がヨガインストラクターとして必ず担当します。
大手のジムやヨガスタジオでは出来ない、参加者一人ひとりに寄り添ったレッスンでご満足いただける様に努めております。
4.お寺の本堂という開放感ある空間でレッスン
一般的なヨガ教室では、スタジオやマンションの一室のような部屋でヨガをおこないますが、当教室では自然が多く広いお寺の本堂でヨガレッスンを行います。
日常での生活やお仕事で疲れた心と体をリフレッシュできるので、非日常感を味わえてとても好評です。
5.ホットヨガよりも日常生活に必要な筋力が身につく
一般的にホットヨガのような高温多湿の空間での運動は、めまいや頭痛、吐き気の症状が起きやすいという難点があります。
また、筋肉が温まり過ぎることで通常では伸びない限界以上まで伸ばされてしまい、オーバーストレッチによる怪我の危険性がとても高いです。
常温のヨガだからこそ、日常生活での基礎代謝量が上がりやすく、運動効果も最大化することが出来ます。
こんなお悩み
＼ございませんでしょうか？／
- ヨガを始めてみたいが敷居が高い
- 猫背が気になり、姿勢を改善したい
- 体が固いので柔らかくしたい
- 運動が苦手で、長く続かない
- ストレッチをしても効果がない
- レッスンで周りの人についていけるのか不安
- 年齢的に何か運動を始めたいけど、何をすれば良いかわからない
- ホットヨガで付いていけなかった
初回ワンコイン500円体験で
お気軽にお試しください！
ヨガの効果・メリット
体が柔らかくなり、
腰痛や肩こり解消・予防に！
ヨガやストレッチをすると、体が柔らかくなります。
柔軟性が高まることで、日常生活では使われづらい筋肉を刺激し、それにより全身の血流が良くなり、腰痛や肩こりの改善にも効果が期待できます。
また筋肉量も増えて、全身の筋バランスが整うことで基礎代謝量も向上し、脂肪が燃えやすい体質にもなります。
自律神経が整い、
体質改善が促される
ヨガのポーズを行いながら、腹式呼吸を意識することで、自律神経が整いリラックス出来て、消化機能向上に役立ちます。
目安として、週1〜2回のヨガやストレッチを3ヶ月以上継続することで、体質改善を実感する方が多いです。
お客様の声が
＼ 信頼の証です！／
動画に残して下さったりしているので、子育てや仕事、家事のあい間にできた時間で復習しながらレッスンができるのでオススメです！
出産後に子どもを抱っこし続けた事が原因で、腰痛を持つようになってしまった。特に背中〜腰にかけて前傾姿勢になると辛かった。
ぱっと頭に浮かんだのが「整体」、「マッサージ」だったのですぐにかけこみました。即効性はあるものの、持続しない。通うタイミングが合わず断念しました。そこで色々と調べていた時に「ヨガ」にたどり着きました。
以前、スタジオ型のホットヨガに通っていた事があったけど、周りのペースについていけず、かつ辛い、しんどい！と負担になってしまいやめてしまいました。
今回ヨガを再開したきっかけは、「お寺」というロケーションにひかれたのがきっかけです。自然と背すじが伸びて、気持ちが良いです！徐々に出来るポーズも増えてきたので、無理なく楽しみながら通えています。
他のヨガスタジオだと右から左に流れて忘れていってしまうことも、こちらでは動画に残して下さったりしているので、子育てや仕事、家事のあい間にできた時間で復習しながらレッスンができるのでオススメです！（齊藤 有希様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
少人数のプライベートレッスンなので、やり方なども尋ねやすいですし、相談もしやすいです。お寺ということもあり、心身ともにリラックスできます。
立ち仕事、パソコン業務も多いため、肩こり、腰痛が慢性的にありました。
朝起きた時に体操、ストレッチをし、夜寝る前にもストレッチをしています。
ストレッチを行った後は少しほぐれているのですが、また同じ姿勢をしているとすぐ凝り固まってしまいます。少人数のプライベートレッスンなので、やり方なども尋ねやすいですし、相談もしやすいです。お寺ということもあり、心身ともにリラックスできます。
少しずつ体も柔らかくなり、徐々に痛みも和らいできています。何でも相談できるという事が大きくて、丁寧に教えてくださいます。リラックスできる環境で、心も身体もほぐれていきますので、是非一度体験してみてほしいなぁと思います。（玉越 友香様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
アットホームな雰囲気で、出来ないポーズもみんなで笑って「出来ない!!」って言えるのがいいです。
半月板の痛みと肩こり、腰痛があります。
スポーツジムに通ったり、ネットを見ながらストレッチや筋トレをしたりしました。接骨院も何年も通ってます。
よかったり、悪かったり、半月板もどんな時に痛めるか分からず、足の出し方、着き方をいつも気にしていないといけない。
アットホームな雰囲気で、出来ないポーズもみんなで笑って「出来ない!!」って言えるのがいいです。一人一人に合ったレベルでアドバイスがもらえて、畳の上で気持ちよく動くことが出来ます。
確実に筋力がついて柔軟性も上がったので、足の着き方や出し方を気にしなくてもよくなりました。少しずつ変化していく自分を見るのも楽しいものです。ぜひ一緒に体験しましょう。（S.M様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
アットホームな雰囲気のお教室です。オシャレなヨガウェアも、きれいなポーズが出来る柔軟性も必要ありません
更年期太り、肩こり、首すじの痛みがありました。
自分ではウォーキング、近所の健康センターでマシーントレーニングやウォーターエクササイズなどをしていました。体を動かすことはストレス解消にもなるし、ある程度の効果はあったと思います。
少人数で行われるレッスンなので、先生からのアドバイスをレッスン中に何度もいただけます。より効果のある運動ができると思いました。
正直なところ、劇的な変化がありました！！ということはないです。でも、通うようになって、先生からのアドバイスをいただき、一つ一つのポーズや、運動の効果を考えながら、取り組むようになったので、段々と良い結果につながると思っています。体も少しやわらかくなりました。
アットホームな雰囲気のお教室です。オシャレなヨガウェアも、きれいなポーズが出来る柔軟性も必要ありません。まずは気軽にのぞきに来てみて下さい^ ^（K.M様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
個人個人に対する適確なアドバイスとサービス精神が良いです
肩コリ、たまにおきる膝痛、イライラ等で悩んでいました。その場しのぎの対処法でやり過してきています。慢性化しているので、うまくつき合ってゆく事を心がけています。それでよくもなく悪くもなくという状態です。
こちらは個人個人に対する適確なアドバイスとサービス精神が良いです。まずは行動をしてみる事が良いと思います。ハマってしまうかもしれません…（T.E様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
ヨガを始めてから体を動かす楽しさを知り、定期的に続けられています
小さい頃から体が硬いのと、猫背で腰痛、肩こりという悩みがありました。
ストレッチを行ったり、ジムに通ったりするのは苦手で続かなかったのですが、毎週接骨院には通っていました。
接骨院に行った日は少し良くなった気がしますが、すぐに戻ってしまい、あまり効果がなかったように思えます。
他の所に行った事がないので、比べることはできないのですが、先生が一人一人に真摯に向き合って下さり、その人に合ったレベルでレッスンをして下さるので、無理をせずヨガを楽しむことができます。
筋力が少しだけ、つきました。健康的な体になろうという意識を持つようになりました。
私は毎日コツコツ何かをやったりするのが苦手なのですが、ヨガを始めてから体を動かす楽しさを知り、定期的に続けられています。ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう！（S.T様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
個別に直接レッスン中にアドバイスがもらえるところが良いです。少人数なのできめ細かいと思います。
軽い腰の痛みがあり、自己流のストレッチや散歩などをしても治らなかったです。
個別に直接レッスン中にアドバイスがもらえるところが良いです。少人数なのできめ細かいと思います。
体を動かすことで体が温まり、ストレッチ効果で気分もリラックスできる。日常から解き放たれ集中できる。腰痛、ひざ痛から解放されて、元気に生活できている。
筋力アップと柔軟性を高めて、いつまでもケガのない生活を送れるように、レッスンを始めてはいかがでしょうか。（T.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
１人１人に寄り添った納得のいく的確なアドバイスを頂けるので、充実感、達成感、満足感が大きい。少人数だから可能なのかも…
体の左右のバランスが悪い。股関節と肩まわりが硬い。腰痛。
エアロビクスの教室に通う。自宅でストレッチや筋トレをする。（たまにしかしませんが…）
体幹を鍛えることで腰痛は緩和されて来たと思う。体の硬さは相変わらず。
１人１人に寄り添った納得のいく的確なアドバイスを頂けるので、充実感、達成感、満足感が大きい。少人数だから可能なのかも…
苦手な向きの横座りが以前より楽に出来るようになった。これには自分でもビックリ。
股関節と肩まわりの硬さが、少しずつではありますが、緩和されてる様な気がする。
迷っているのなら、是非一度体験してみて下さい。合うか合わないか？はその後に決めてみてはどうでしょう。感じ方は人に依って異なりますから。（N.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
一度レッスンをうけただけで、「あぐら」をすぐにかけるようなりましたね。ビックリです。
開脚ができ股関節がかたく。でも前屈は人並み以上でした。それに「あぐら」がかけませんでした。
サイクリング、フラダンス、水中ウォークと軽めの運動をしてきましたが、体がやわらかくなったとは思えません。
大変満足しています。普通のジムではパーソナルトレーニングでもしないと、カウンセリングなんてないですが。
個人レッスンのように、一人一人に気をつけて下さって、大変やる気がでます。「あぐら」は一回のレッスンで即かけるようになりました、ビックリしました。家にヨガマットを用意したので、毎日レッスンで教わったポーズをやって見ています。そして疑問があったので先生に直接うかがって…というふうに自分なりに工夫しています。ヨガは大変気に入っていてこれからも続けたいと思っています。
一度レッスンをうけただけで、「あぐら」をすぐにかけるようなりましたね。ビックリです。それから先は…まだまだ時間がかかると思いますが、少しずつでもトライしていけたらいいなと思います。いろいろと軽い運動はしていましたが、ヨガにはすっかりはまってしまいました。（U.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
代表あいさつ
体が固くて運動が苦手な人でも
誰でも気軽に参加できるヨガ教室
こんにちは！台東区で唯一の「痛み改善・姿勢調整」専門の聖徳寺ヨガ教室の代表、品川隼人です。
このヨガ教室は、体が固くて運動が苦手な人でも気軽に参加出来るヨガ教室です。お寺の本堂という特別な空間で、周りの参加者を気にすることなく伸び伸びとヨガやストレッチをすることができます。
近くでヨガ整体院アドニスを営業していまして、そこで実際に慢性的に腰痛や肩こりを抱えているお客様の治療をおこなっている技術を融合させて、体が固い人でも安全に楽しく、思いっきり運動ができるレッスンを提供しています。
運動不足だけどヨガは敷居が高いと感じている方こそ、ぜひ 一度体験にお越しください!
代表 品川 隼人
PRICE
料金
初回ワンコイン500円体験レッスン
まずは試しにレッスンを受けてみたいというお客様へ向けた、初回体験プランです。体が固い人専用なので、ヨガが初めての方でも安心してレッスンをご体験ください。
1回： 90分
【着替え・事前説明30分＋レッスン60分】
通常3,000円 → 今なら500円
・入会金無料
・レッスン前に初心者の方向けに事前説明あり
・ヨガレッスン（60分）
通常レッスン
当店では一人ひとりに合わせたコースを設けております。各自のペースに合わせてレッスンできます。
1回： 60分
3,000円
初回ワンコイン500円体験で
お気軽にお試しください！
REVIEWS
聖徳寺ヨガ教室のクチコミ
Googleマップ
生まれて初めてのヨガ体験でしたが、身体の硬い私でも出来るよう、分かりやすく無理なくご指導頂きました🥰
★★★★★
5.00
生まれて初めてのヨガ体験でしたが、身体の硬い私でも出来るよう、分かりやすく無理なくご指導頂きました🥰 腰痛や肩こりの原因が分かり、改善策が見つかった事がとても嬉しく、これからが楽しみです！
先生も親身に教えてくれ、素敵です。この出会いに感謝です！
★★★★★
5.00
初心者でも。楽しく気軽に通える教室です。先生も親身に教えてくれ、素敵です。この出会いに感謝です！
FLOW
初回体験の流れ
①お問い合わせ
ご相談は無料です。お気軽にお問い合わせください。
②カウンセリング
あなたの現状や悩みなどをしっかりお聞きして、より良いレッスンにしていきます。
③レッスン体験
通常と同じ60分間のヨガレッスンをおこないます。事前カウンセリングなども含めて、所要時間は約90分になります。
④体験終了
お疲れさまでした。レッスン終了後はお着替えをして終了です。
FAQ
よくあるご質問
体験当日はどのくらい前に行けば良いですか？
持参するものはありますか？
レッスンの時間が過ぎたら受講できませんか？
「聖徳寺ヨガ教室です」と応答しますので、
「HPを見て電話しました」とお伝え下さい
