今日は坐骨神経痛の話です。
結論、反り腰が良くないよ！
ということです。
でも自分が反り腰かどうかって、
自分自身では判断しづらいですよね(^ ^;)
でも実は、それって
めちゃくちゃ簡単なんです！
やり方は壁に背中を付けて、
腰のスキマに
指先を突っ込むだけ。
その時、、、
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手の平１枚分の薄さ＝正常
拳１個分の厚さ＝反り腰
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これです！！
腰と壁とのスキマの距離が
広がっていれば広がっているほど、
反り腰がヒドくなっています。
実際にやってみて、
あなたはどうでしたか？
ぜひチェックしてみてください。
ただ残念なのは、
坐骨神経痛の原因としては
別に反り腰だけじゃないということです。
なので、一緒にある姿勢も
治さなきゃいけない！
その姿勢とは
一体なんでしょうか？
答えは動画で！
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