From:品川隼人
大抵の人は腰が痛くなっても
何も対処しません。
ストレッチもしなければ
マッサージに行くのも
かなり重症になってから、、、
結局、対症療法になってしまいます。
その点、僕の元へ
ヨガのレッスンを受けに来たり、
根本改善の整体を受けに来たり、
熱量の高い本気の方が多くいらして、
僕もその気持ちに応えられるように、
全力で施術をしています。
そして、先日から毎朝やると決めた、
インスタグラムの
「まいあさ整体ヨガ」も、
コツコツと続けられています。
このメルマガも
毎日1,000文字書き続けると決めて、
その通りにできていますし、
YouTube動画も
今年の元日から１日も休まずに
配信ができています。
「先生、よく毎日続けられるね！」
と言って頂いたりするのですが、
個人的には結構手抜きしてて
申し訳ないなと思ってもいます。
読書でも資格の勉強でも
なかなか続けるのが難しいのは
めちゃくちゃ気持ちがわかりますが、
僕の場合は、
かなりハードルを低くしている
というのが継続できている秘訣かなと。
メルマガは楽しくて
全く苦労せずに書いていますが、
YouTube動画なんかは
ノー編集、ノー文章で
撮って出しにしてますし、
まいあさ整体ヨガも
頭ボサボサの
寝起きメガネで
ライブ配信しています。
最初から完璧にすると
毎回きれいに身支度しなきゃという
プレッシャーに襲われて、
途中で投げ出したくなっちゃうので
敢えてその手抜きの作戦を
することにしました。
結果的に寝坊もせずに
気楽にできています。
とはいえ、このメルマガを
書いているのは、
今日の深夜1時過ぎでして、
あと5時間後に
朝ヨガが始まるので、
そろそろ
おしまいにしますね。
坐骨神経痛をなくす
もも前ストレッチの動画も
撮影したので、
合わせて見てください！
↓↓↓
それではまた明日！