腰痛を簡単に改善するストレッチはこれ！

From:品川隼人



やはり、痛みの根本改善については
反響が大きいので
もう少しお話しします。



今日は理想の姿勢の話です。



よくモデルさんや
CAの方のような姿勢を
良い姿勢だと思う方が多いですが
実際には全く違います。



きれいに見せる姿勢と
痛みのない正しい姿勢は違うんです。



例えば体のラインを出すような
お尻を突き出した姿勢は
そのままだと腰痛を
発症しやすくなります。



ちょうど先日の施術でも
患者さんとその話になって



腰を丸めるとラクで
お尻を持ち上げようとすると
腰が痛くなる時に



正しい姿勢は
腰を丸めた座り方です
という話をしました。



背骨の椎間板に
圧迫が加わると
神経に触れて痛みが出るんです。



それが骨由来なのか
筋肉や筋膜由来なのかの違いです。



お風呂に入って温まったり
ストレッチをして筋肉を伸ばして
痛みがラクになるのであれば



それは筋肉や
筋膜が原因の痛みです。



正しい順番で
正しい期間で
原因に対処できれば
痛みの根本改善できます。



そして特におすすめなのが
今日紹介するヨガストレッチです。



腰痛の根本改善に
試してみてください！

↓↓↓

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