From:品川隼人
雑誌やテレビでよく特集される
筋膜リリース。
果たしてこれは
本当に腰痛改善の
効果があるのでしょうか？
結論から言うと、、、
効果があるという
可能性がある！
こんな表現になります。
なんとも曖昧ですが
それが事実なので
仕方ありません。
そもそも筋膜とは
全身を覆っている
膜組織ということを
お伝えしました。
そして、面白いのは
筋膜には３種類あるということ。
筋膜は筋全体を覆っている
最外層の筋外膜。
いくつかの筋線維を束ねて
覆っている筋周膜。
さらに筋線維１本１本を
包む筋内膜。
この３つがあります。
つまりは、筋膜リリースをして
これら３つのどこの筋膜が
緩んでいるかは
判断しようがありません。
筋外膜かもしれないし
筋周膜かもしれないし
筋内膜かもしれない。
なので、筋膜リリースで
確かに体が柔らかくなって
ピーンと引っ張られた筋膜が
適切なテンション
張り感にはなりますが
どの部位がそうなっているのか
分からないので
厳密に言うと効果があると
断定することは出来ません。
それが筋膜リリースの実態です！
かなり専門的な話になりましたが
少しでも参考にして貰えればと思います。
それでは！
ーしながわ