From:品川隼人
健康のよくある間違いは
食事だけ正しくおこなっていれば
健康になれるというものです。
しかし、それだけでは
限界があります。
というのも、１日に必要な
ビタミンやミネラルを摂取するには
厚労省が推奨する１日の食事量の
４〜５倍の食事を
取らなければいけません。
サラダや小魚を
毎日山盛りに
食べなきゃいけないんです。
毎日４〜５人分の食事、、、
そんなに食べてたら
当然徐々に太ることは
目に見えてますよね。
正しい健康的な食事は
もちろん大事ですが、
それだけでは
必要な栄養素を摂るのに
限界があります。
そこでサプリメントの登場です。
栄養”補助”食品ですから
あくまでも補助ですね！
食事だけでは摂れない
不足分のビタミンや
ミネラルを摂りましょう。
ぜひ健康習慣に
取り入れてみてください！
ーしながわ