動画に残して下さったりしているので、子育てや仕事、家事のあい間にできた時間で復習しながらレッスンができるのでオススメです！
出産後に子どもを抱っこし続けた事が原因で、腰痛を持つようになってしまった。特に背中〜腰にかけて前傾姿勢になると辛かった。
ぱっと頭に浮かんだのが「整体」、「マッサージ」だったのですぐにかけこみました。即効性はあるものの、持続しない。通うタイミングが合わず断念しました。そこで色々と調べていた時に「ヨガ」にたどり着きました。
以前、スタジオ型のホットヨガに通っていた事があったけど、周りのペースについていけず、かつ辛い、しんどい！と負担になってしまいやめてしまいました。
今回ヨガを再開したきっかけは、「お寺」というロケーションにひかれたのがきっかけです。自然と背すじが伸びて、気持ちが良いです！徐々に出来るポーズも増えてきたので、無理なく楽しみながら通えています。
他のヨガスタジオだと右から左に流れて忘れていってしまうことも、こちらでは動画に残して下さったりしているので、子育てや仕事、家事のあい間にできた時間で復習しながらレッスンができるのでオススメです！（齊藤 有希様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
少人数のプライベートレッスンなので、やり方なども尋ねやすいですし、相談もしやすいです。お寺ということもあり、心身ともにリラックスできます。
立ち仕事、パソコン業務も多いため、肩こり、腰痛が慢性的にありました。
朝起きた時に体操、ストレッチをし、夜寝る前にもストレッチをしています。
ストレッチを行った後は少しほぐれているのですが、また同じ姿勢をしているとすぐ凝り固まってしまいます。少人数のプライベートレッスンなので、やり方なども尋ねやすいですし、相談もしやすいです。お寺ということもあり、心身ともにリラックスできます。
少しずつ体も柔らかくなり、徐々に痛みも和らいできています。何でも相談できるという事が大きくて、丁寧に教えてくださいます。リラックスできる環境で、心も身体もほぐれていきますので、是非一度体験してみてほしいなぁと思います。（玉越 友香様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
アットホームな雰囲気で、出来ないポーズもみんなで笑って「出来ない!!」って言えるのがいいです。
半月板の痛みと肩こり、腰痛があります。
スポーツジムに通ったり、ネットを見ながらストレッチや筋トレをしたりしました。接骨院も何年も通ってます。
よかったり、悪かったり、半月板もどんな時に痛めるか分からず、足の出し方、着き方をいつも気にしていないといけない。
アットホームな雰囲気で、出来ないポーズもみんなで笑って「出来ない!!」って言えるのがいいです。一人一人に合ったレベルでアドバイスがもらえて、畳の上で気持ちよく動くことが出来ます。
確実に筋力がついて柔軟性も上がったので、足の着き方や出し方を気にしなくてもよくなりました。少しずつ変化していく自分を見るのも楽しいものです。ぜひ一緒に体験しましょう。（S.M様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
アットホームな雰囲気のお教室です。オシャレなヨガウェアも、きれいなポーズが出来る柔軟性も必要ありません
更年期太り、肩こり、首すじの痛みがありました。
自分ではウォーキング、近所の健康センターでマシーントレーニングやウォーターエクササイズなどをしていました。体を動かすことはストレス解消にもなるし、ある程度の効果はあったと思います。
少人数で行われるレッスンなので、先生からのアドバイスをレッスン中に何度もいただけます。より効果のある運動ができると思いました。
正直なところ、劇的な変化がありました！！ということはないです。でも、通うようになって、先生からのアドバイスをいただき、一つ一つのポーズや、運動の効果を考えながら、取り組むようになったので、段々と良い結果につながると思っています。体も少しやわらかくなりました。
アットホームな雰囲気のお教室です。オシャレなヨガウェアも、きれいなポーズが出来る柔軟性も必要ありません。まずは気軽にのぞきに来てみて下さい^ ^（K.M様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
個人個人に対する適確なアドバイスとサービス精神が良いです
肩コリ、たまにおきる膝痛、イライラ等で悩んでいました。その場しのぎの対処法でやり過してきています。慢性化しているので、うまくつき合ってゆく事を心がけています。それでよくもなく悪くもなくという状態です。
こちらは個人個人に対する適確なアドバイスとサービス精神が良いです。まずは行動をしてみる事が良いと思います。ハマってしまうかもしれません…（T.E様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
ヨガを始めてから体を動かす楽しさを知り、定期的に続けられています
小さい頃から体が硬いのと、猫背で腰痛、肩こりという悩みがありました。
ストレッチを行ったり、ジムに通ったりするのは苦手で続かなかったのですが、毎週接骨院には通っていました。
接骨院に行った日は少し良くなった気がしますが、すぐに戻ってしまい、あまり効果がなかったように思えます。
他の所に行った事がないので、比べることはできないのですが、先生が一人一人に真摯に向き合って下さり、その人に合ったレベルでレッスンをして下さるので、無理をせずヨガを楽しむことができます。
筋力が少しだけ、つきました。健康的な体になろうという意識を持つようになりました。
私は毎日コツコツ何かをやったりするのが苦手なのですが、ヨガを始めてから体を動かす楽しさを知り、定期的に続けられています。ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう！（S.T様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
個別に直接レッスン中にアドバイスがもらえるところが良いです。少人数なのできめ細かいと思います。
軽い腰の痛みがあり、自己流のストレッチや散歩などをしても治らなかったです。
個別に直接レッスン中にアドバイスがもらえるところが良いです。少人数なのできめ細かいと思います。
体を動かすことで体が温まり、ストレッチ効果で気分もリラックスできる。日常から解き放たれ集中できる。腰痛、ひざ痛から解放されて、元気に生活できている。
筋力アップと柔軟性を高めて、いつまでもケガのない生活を送れるように、レッスンを始めてはいかがでしょうか。（T.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
１人１人に寄り添った納得のいく的確なアドバイスを頂けるので、充実感、達成感、満足感が大きい。少人数だから可能なのかも…
体の左右のバランスが悪い。股関節と肩まわりが硬い。腰痛。
エアロビクスの教室に通う。自宅でストレッチや筋トレをする。（たまにしかしませんが…）
体幹を鍛えることで腰痛は緩和されて来たと思う。体の硬さは相変わらず。
１人１人に寄り添った納得のいく的確なアドバイスを頂けるので、充実感、達成感、満足感が大きい。少人数だから可能なのかも…
苦手な向きの横座りが以前より楽に出来るようになった。これには自分でもビックリ。
股関節と肩まわりの硬さが、少しずつではありますが、緩和されてる様な気がする。
迷っているのなら、是非一度体験してみて下さい。合うか合わないか？はその後に決めてみてはどうでしょう。感じ方は人に依って異なりますから。（N.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
一度レッスンをうけただけで、「あぐら」をすぐにかけるようなりましたね。ビックリです。
開脚ができ股関節がかたく。でも前屈は人並み以上でした。それに「あぐら」がかけませんでした。
サイクリング、フラダンス、水中ウォークと軽めの運動をしてきましたが、体がやわらかくなったとは思えません。
大変満足しています。普通のジムではパーソナルトレーニングでもしないと、カウンセリングなんてないですが。
個人レッスンのように、一人一人に気をつけて下さって、大変やる気がでます。「あぐら」は一回のレッスンで即かけるようになりました、ビックリしました。家にヨガマットを用意したので、毎日レッスンで教わったポーズをやって見ています。そして疑問があったので先生に直接うかがって…というふうに自分なりに工夫しています。ヨガは大変気に入っていてこれからも続けたいと思っています。
一度レッスンをうけただけで、「あぐら」をすぐにかけるようなりましたね。ビックリです。それから先は…まだまだ時間がかかると思いますが、少しずつでもトライしていけたらいいなと思います。いろいろと軽い運動はしていましたが、ヨガにはすっかりはまってしまいました。（U.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
皆さんについていけない…とか、人目や見た目を気にせず、自分のペースで心おだやかに時間を過ごせます
全体に体が固いです。特に１年位前より左側のうでが（肩と腕のつけ根）上りづらく痛いです。
なるべく意識して動かすようにして、少し改善してきました。
他のジムやスタジオに通ってないのですが、主人がジムに通っているので様子を聞いていますが、私はつづける自信がありません。お寺が私には決め手です。
先生に肩、腕だけでなく、肩甲骨がかたまる。肩甲骨とはびっくりです。これからの効果が楽しみです。
皆さんについていけない…とか、人目や見た目を気にせず、自分のペースで心おだやかに時間を過ごせます。（S.Y様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
カウンセリングはとても大事な事だと思います。一人一人が大事にされている感じがして嬉しいです
股関節の硬さです。ギックリ腰が癖になっています。
自分では何もしていません。私は鍼灸が好きで、しかもギックリ腰になりやすいと言うことで、今でもお世話になっています。勧められてプールに通っていましたが、コロナが流行して行かなくなりました。何か運動しなくてはということでヨガを始めたわけです。針の先生もストレッチをやってくださていますが、中々難しいです。自力でなんとかしたいという気があります。
プールで歩いていたのですが、どんな効果があったのかはわかりませんが…よかったですよ。X脚と初めて言われました。
ヨガは一度もやった事が無いんです。フラダンスとマットティラピスはやった事があります。でもどちらも多人数のクラスだったのでカウンセリングなんてありませんでした。
カウンセリングはとても大事な事だと思います。一人一人が大事にされている感じがして嬉しいです。ヨガを始めて未だ2回なので、効果は変わらないですね。これからです。せっかくこのヨガのクラスを見つけたのだからお互い頑張りましょう。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
お寺さんで少人数で実施は、魅力があると思います。
首、肩にかけて何か重たい感じで、体の固さというよりもたまに腰が痛くなり湿布などを貼っていました。
運動不足はわかっていたので、散歩、自宅でのTVで紹介されているストレッチ等をしていました。
自己流の体操、ストレッチは続かなかったり、逆に痛みが出たり効果はあまり無い
自分の姿勢はわからないので伝えて頂きよかったです。ヨガはずいぶん前に少しだけやったことがありましたが、体が固く効果というより筋肉痛のみ。こちらのレッスンでは出来る範囲で少しずつ取り組めるので、楽しく取り組めます。先生の説明はわかりやすく、質問もしやすいです。
他のジム等は通ったことが無いのでわかりませんが、お寺さんで少人数で実施は、魅力があると思います。
今まで運動してこなかったので、短かい期間ですが効果がでてきていると思います。
体の固さというより運動不足と感じている方、リラックス効果があります。人と比べるものでは無い為、続けていればそのうちヨガのポーズも出来る様になります。（O.K様）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません